Cardio-Training - ENJOY! Schwanheim

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Cardio-Training

Herz-Kreislauf-Training für Deine Gesundheit

Mit regelmäßigem Cardiotraining sorgst Du nicht nur dafür, dass Dein Stoffwechsel sich beschleunigt, sondern Du trainierst Dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. Richtiges Cardiotraining hilft Dir beim Abnehmen und sorgt dafür, dass sich Deine Ausdauerleistung verbessert. So beugst Du Herz- und Kreislauferkrankungen vor, verbesserst die Sauerstoffversorgung der Zellen und außerdem fühlst Du Dich danach einfach gut, weil Glückshormone ausgeschüttet werden.

Es ist wichtig, dass Du bei Deiner optimalen Herzfrequenz trainierst. Diese ermittelt Dein Trainer mit Dir. Trage beim Training immer ein Pulsmessgerät, zum Beispiel eine Uhr oder einen Brustgurt, damit Du Deine Herzfreuquenz im Blick behälst. Wer langfristig abnehmen und Fett verbrennen möchte, sollte bei einer niedrigeren Frequenz trainieren als derjenige, der sich auf einen Marathon vorbereitet. Falsches Training ist kontraproduktiv, deshalb erklärt Dir unser Team ganz genau, in welchem Bereich Du für die Zielerreichung trainieren musst.

Unser Cardiobereich bietet eine große Auswahl an unterschiedlichen Cardiogeräten, sodass auch Du Dein Lieblingsgerät finden wirst.
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